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Programa Calistenia para Todos: Una Guía Práctica para Principiantes

  • 19 Schritte
Nach Programmabschluss wird ein Zertifikat ausgestellt.
Wer alle Schritte des Programms absolviert hat, erhält ein Abzeichen.

Infos

Descripción general En este curso aprenderás los principios básicos de la calistenia, un método de entrenamiento corporal que utiliza el peso del propio cuerpo como resistencia. Aprenderás ejercicios fundamentales como flexiones, dominadas, sentadillas y planchas, y cómo progresar adecuadamente en cada uno de ellos. Además, recibirás consejos de nutrición y descanso para maximizar tus resultados. ¡Embárcate en esta aventura fitness y descubre todo lo que puedes lograr con la calistenia!

Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen

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